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食育在我家 給孩子最好的影響力
育兒生活 10月號 NO.281 |
目前分類：醫療保健 (13)
- Nov 28 Thu 2013 13:01
食育在我家 給孩子最好的影響力
- Aug 14 Wed 2013 15:08
寶寶的牙齒保健必修課
- Jun 27 Thu 2013 10:22
懷孕期間胎兒成長所需營養素
- Apr 18 Thu 2013 09:37
胎記形成的原因有哪些
相信大家對胎記並不陌生，可以說有很多胎兒在出生的時候都會天生攜帶一些不同形狀、顏色、大小的胎記。但是胎記並不是無緣無故形成的，這與懷孕期間的各種不注意都有著很大的關係。因此我們一定要多了解胎記形成的原因，只有這樣才可以盡可能的避免。如果胎記大並且長在面部的話，將會給孩子以後的生活以及成長帶來極大的不利影響。
- Jan 07 Mon 2013 08:16
如何提高基礎代謝率?
想要減重，您需要燃繞的卡路里要比您現時消耗的更多。「基礎代謝率」是一個數值，代表如果您２４小時完全處於休息狀態時的卡路里消耗值。
想減重，您一方面要增加基礎代謝率，另一方面也需要減少卡路里的吸收哦。
1. 減少卡路里的吸收：每天吃少過您的「基礎代謝率」５００卡路里，您便可每星期減去１磅脂肪。
2. 做運動：每天做３０分鐘運動，可幫肋您消耗幾百卡路里，加速減重。
3. 鍛練肌肉：增加身體的肌肉，可使您增加基礎代謝率，燃燒更多卡路里，也令您的體態更有線條美。每增加１０磅肌肉，基本代謝率將會增加１４０。要有效增加肌肉，就需注意蛋白質的吸收。
4.體內溫度：體內溫度每增加攝氏0.5度，基礎代謝率就會增加7%，而在體溫更高時，身體的化學反應就更快；因此，病人若發燒到42度高溫，其基礎代謝率就會增加50%。
5.體外溫度：置身於冷溫中，身體會增加基礎代謝率，以便製造額外的熱度以供應體溫所需；而長時間暴露於高溫之下，則會導致基礎代謝率逐漸降低。
另外，不當節食會降低基礎代謝率(越是空腹，基礎代謝率越低)。
為何身體會降低基礎代謝率？是為了維持處於挨餓狀態的身體所需。
此外，隨著年齡增長，基礎代謝率也會逐漸降低。(小孩的基礎代謝率高於成人)
- Nov 23 Fri 2012 08:44
木瓜和起司恢復母乳媽媽的胸型
- Oct 18 Thu 2012 15:52
0∼6歲健康長高完全手冊
- Jul 11 Wed 2012 08:47
安全防曬行動
兒童時期是特別易受日曬的時候，因為寶寶們暴露在陽光下的時間約為大人的3倍，尤其是夏日里，父母經常帶他們去海邊，沙灘、游泳池，而沙子和水對紫外線會反射40%－60%，甚至能穿透到水中90厘米。然而，寶寶的皮膚內防護紫外線穿透的黑色素卻很少，因而很容易被陽光中的紫外線灼傷，發生曬傷、光過敏及皮膚夏令水泡病。為了確保心愛的寶寶免遭多余日曬之苦，媽媽的精心防護尤為重要――
- Jan 03 Tue 2012 18:50
如何製造室內新鮮空氣
研究員 Kamal Meattle 講解如何利用三種常見室內植物
- Jan 03 Tue 2012 18:41
每天跳繩30分鐘 孩子"高"人一等
學童長高靠每天跳繩就可以，陽明大學副教授針對宜蘭縣超過1000個小四學童研究發現，只要每天跳繩三十分鐘，連續跳二十週，就能比同齡生多長高一點五公分，而且每天跳繩三十分鐘不只能長高，還可以讓學童有較好的自律神經控制能力，還可能變聰明。
- Nov 18 Fri 2011 08:49
燙傷急救靈藥- 蛋白
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手作教學課程 
