還記得國中的時候，只要下課鈴聲一響起，我必定抱著籃球衝到球場，跟同學來個三對三，或者單挑。一天七堂課，我每節下課都跑，皮膚晒得黑漆抹烏的。有時候老師延遲下課，跑到球場只剩兩分鐘可玩，但即便是投籃投個一兩顆球，我也覺得過癮極了！
- Jan 07 Mon 2013 15:22
運動讓孩子成績更好！
- Jan 07 Mon 2013 15:19
誰是孩子的「幫助者」？
- Jan 07 Mon 2013 08:16
如何提高基礎代謝率?
想要減重，您需要燃繞的卡路里要比您現時消耗的更多。「基礎代謝率」是一個數值，代表如果您２４小時完全處於休息狀態時的卡路里消耗值。
想減重，您一方面要增加基礎代謝率，另一方面也需要減少卡路里的吸收哦。
1. 減少卡路里的吸收：每天吃少過您的「基礎代謝率」５００卡路里，您便可每星期減去１磅脂肪。
2. 做運動：每天做３０分鐘運動，可幫肋您消耗幾百卡路里，加速減重。
3. 鍛練肌肉：增加身體的肌肉，可使您增加基礎代謝率，燃燒更多卡路里，也令您的體態更有線條美。每增加１０磅肌肉，基本代謝率將會增加１４０。要有效增加肌肉，就需注意蛋白質的吸收。
4.體內溫度：體內溫度每增加攝氏0.5度，基礎代謝率就會增加7%，而在體溫更高時，身體的化學反應就更快；因此，病人若發燒到42度高溫，其基礎代謝率就會增加50%。
5.體外溫度：置身於冷溫中，身體會增加基礎代謝率，以便製造額外的熱度以供應體溫所需；而長時間暴露於高溫之下，則會導致基礎代謝率逐漸降低。
另外，不當節食會降低基礎代謝率(越是空腹，基礎代謝率越低)。
為何身體會降低基礎代謝率？是為了維持處於挨餓狀態的身體所需。
此外，隨著年齡增長，基礎代謝率也會逐漸降低。(小孩的基礎代謝率高於成人)
- Dec 26 Wed 2012 08:36
別在公開場合對兒子破口大駡,他會記得你的凶惡和失控,但不會記得犯的過錯
第一次參加家長會，幼兒園的老師說：「你的兒子有多動症，在板凳上連三分鐘都座不了，你最好帶他去醫院看一看。」
回家的路上，兒子問她老師都說了些什麼，她鼻子一酸，差點流下淚來。
因為全班30位小朋友，惟有他表現最差；惟有對他，老師表現出不屑。
然而她還是告訴她的兒子：「老師表揚你了，說寶寶原來在板凳上坐不了一分鐘，現在能坐三分鐘了，其他的媽媽都非常羨慕媽媽，因為全班只有寶寶進步了。」
回家的路上，兒子問她老師都說了些什麼，她鼻子一酸，差點流下淚來。
因為全班30位小朋友，惟有他表現最差；惟有對他，老師表現出不屑。
然而她還是告訴她的兒子：「老師表揚你了，說寶寶原來在板凳上坐不了一分鐘，現在能坐三分鐘了，其他的媽媽都非常羨慕媽媽，因為全班只有寶寶進步了。」
- Nov 23 Fri 2012 08:44
木瓜和起司恢復母乳媽媽的胸型
【木瓜不是在發育的時候才有用喔！母奶媽媽必看～】
- Nov 20 Tue 2012 08:24
選對玩具教出聰明的小孩
0歲-半歲 任何可放嘴巴的東西，顏色鮮豔或有聲音的
半歲-1歲半 積木，粘土
- Nov 14 Wed 2012 14:50
應對寶寶哭鬧全方位攻略
- Oct 18 Thu 2012 15:52
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- Oct 18 Thu 2012 15:33
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